おとな トレンド

みんなの健康情報　【おとなのお隣さん情報】

 

 

 

 

目次

健康自己評価　年代別

健康自己評価　40代

健康自己評価　50代

健康自己評価　60代

男性と女性での差が非常に少ないため、男女混合のデータとしています。
厚生労働省「令和3年国民生活基礎調査」を参考にotona-trendが資料作成。

 

健康への意識や不安

健康に気を付けている人の割合　40代
健康に気を付けている割合　40代

（気を付けていない：気を付けていないが今後何かを始める予定、具体的にはなにも行っていないを含む）
明治安田生命「健康に関するアンケート調査」2019年調査を参考にotona-trendが資料作成。

健康に気を付けている人の割合　50代
健康に気を付けている割合　50代

（気を付けていないには、気を付けていないが今後何かを始める予定、具体的にはなにも行っていないを含む）
明治安田生命「健康に関するアンケート調査」2019年調査を参考にotona-trendが資料作成。

健康に気を付けている人の割合　60代
健康に気を付けている割合　60代


明治安田生命「健康に関するアンケート調査」2019年調査を参考にotona-trendが資料作成。

将来の健康に不安を感じるか　40代
将来の健康への不安　40代男性
将来の健康への不安　40代女性

（気を付けていないには、気を付けていないが今後何かを始める予定、具体的にはなにも行っていないを含む）
明治安田生命「健康に関するアンケート調査」2019年調査を参考にotona-trendが資料作成。

将来の健康に不安を感じるか　50代
将来の健康への不安　50代男性

将来の健康への不安　50代女性


明治安田生命「健康に関するアンケート調査」2019年調査を参考にotona-trendが資料作成。

将来の健康に不安を感じるか　60代
将来の健康への不安　60代男性

将来の健康への不安　60代女性


明治安田生命「健康に関するアンケート調査」2019年調査を参考にotona-trendが資料作成。

健康維持に取り組んだきっかけ
健康維持に取り組んだきっかけ

（2021年調査）
ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社メディカル カンパニー「健康診断・人間ドック、がん検診等、医療 受診に関する意識・実態調査」を参考にotona-trendが資料作成。

 

ほそく君
将来の自分の健康を不安に思う人は、年代に関係なくおよそ６割となっています。しかし、実際に健康に気を付けている人は、年代が高くなるほど割合が高くなっていますね。
ふかぼり君
健康維持に取り組んだ人のきっかけを見ると、意識に関する上位2つの回答が半数を超えていて、他の回答よりもかなり割合が高いね。つまり、運動不足や体の変化を実感することよりも、健康に関する意識を高めることが1番大切だね！

 

ほそく君
健康意識を高めるためにも、下のグラフから日本の平均寿命について見てみましょう！

平均寿命と健康寿命

厚生労働省「令和2年版 厚生労働省白書」を参考にotona-trendが資料作成。

ふかぼり君
健康について考える上で大切なのは、寿命だけではなく、日常生活を制限なく送ることができる「健康寿命」を意識することだね。男性の健康寿命は、寿命から「－8歳」ほどで、女性の健康寿命は、寿命から「－12歳」ほどになっているから人生プランの逆算をする際には注意が必要だよ！

 

健康のための取り組み

健康のための取り組み　分野

（複数回答　2021年調査）
マイボイスコム株式会社「健康意識に関するアンケート調査」を参考にotona-trendが資料作成。

 

ほそく君
1番多くの人が気をつけていることは「食生活」で6割を超えています！　続いて睡眠と運動が4割を超えており、「食事・睡眠・運動」の３つが健康の秘訣なのかもしれません。
ふかぼり君
食生活の中でも、みんなは何に気を付けているのかな？
下のグラフから食生活で気を付けていることをチェック！！

食生活で気を付けていること

（2018年調査）アサヒホールディングス株式会社「体にいい食生活を意識していますか？」を参考にotona-trendが資料作成。

 

ほそく君
およそ半数の人が「乳製品の摂取、野菜中心の食事、３食たべること」を気を付けて、毎日継続をしているようですね。　乳製品は牛乳やチーズ、ヨーグルトなどが代表的なものです。
ふかぼり君
乳製品と野菜を多くとることで、便通が良くなることや、体質改善が図れることなどがメリットだよ！
カロリーや塩分を抑えることよりも、しっかりと３食たべて栄養を摂ることの方を、みんなは気を付けているみたいだね！

 

みんなのお食事情報はこちらからチェック！

 

運動の頻度と種類

1年以内で実施した運動

（複数回答）
スポーツ庁　令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」を参考にotona-trendが資料作成。

 

1週間に1日以上は運動をする人　40代
週に1日以上運動をする人　40代男性

週に1日以上運動をする人　40代女性


スポーツ庁　令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」を参考にotona-trendが資料作成。

1週間に1日以上は運動をする人　50代
週に1日以上運動をする人　50代男性

週に1日以上運動をする人　50代女性


スポーツ庁　令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」を参考にotona-trendが資料作成。

1週間に1日以上は運動をする人　60代
週に1日以上運動をする人　60代男性

週に1日以上運動をする人　60代女性


スポーツ庁　令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」を参考にotona-trendが資料作成。

1週間に3日以上は運動をする人　40代
週に3日以上運動をする　40代男性

週に3日以上運動をする　40代女性


スポーツ庁　令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」を参考にotona-trendが資料作成。

1週間に3日以上は運動をする人　50代
週に3日以上運動をする　50代男性

週に3日以上運動をする　50代女性


スポーツ庁　令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」を参考にotona-trendが資料作成。

1週間に3日以上は運動をする人　60代
週に3日以上運動をする　60代男性

週に3日以上運動をする　60代女性


スポーツ庁　令和元年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」を参考にotona-trendが資料作成。

 

 

 

 

 

 

健康食品の摂取

サプリメントなどの健康食品を摂取している人　40代
食品の摂取　40代男性

食品の摂取　40代女性


厚生労働省　2019年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

サプリメントなどの健康食品を摂取している人　50代
健康食品の摂取　50代男性

健康食品の摂取　50代女性


厚生労働省　2019年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

サプリメントなどの健康食品を摂取している人　60代
健康食品の摂取　60代男性

健康食品の摂取　60代女性


厚生労働省　2019年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

サプリメントを選ぶ基準
サプリの選択基準

（複数回答）
サプリポートの調査結果2019年8月を参考にotonatrendが資料作成。

サプリメントの1か月あたりの利用金額
サプリの１月当たり金額


サプリポートの調査結果2019年8月を参考にotonatrendが資料作成。

サプリメントの満足度　摂取期間別
サプリメント満足度　３か月未満

サプリメント満足度　３か月から６か月未満

サプリメント満足度　６か月から１年未満

サプリメント満足度　１年以上


サプリポートの調査結果2019年8月を参考にotonatrendが資料作成。

 

健康食品・サプリの利用率

ほそく君
サプリや健康食品を摂取している割合は、年齢での差はあまりありませんが、男性と女性では10%ほどの差があります。
ふかぼり君
健康食品の摂取は女性の方が多く、ひとつ前の「運動に関するデータ」では男性の方が若干多い。つまり、男性は運動に気を付ける人が多く、女性は食事に気を付けている人が多い！　夫婦やパートナー同士でお互いに補い合えると、より健康になれるかも！

健康食品・サプリの満足度や購入の基準

ほそく君
サプリを選ぶ基準は「金額」と回答した人が多く、「どのメーカーか」や、「自分が欲しい成分がどれだけ含まれているか」など、効果が分かりづらいサプリならではの回答になっています。　また、サプリの満足度は、長く摂取するほどに徐々に高まっています。コツコツと続けましょう！
ふかぼり君
株式会社alloehの「サプリメント（健康食品）の利用に関する実態調査」によると、不満を抱いた人の８割以上の理由が「期待する効果が得られない」である。　手軽に栄養素を補うための、健康食品・サプリにおいてこれは本末転倒だね。サプリの購入は必要性を考えたうえで、口コミを参考にするのが得策かも。

 

 

睡眠について

睡眠時間　40代
睡眠時間　40代男性

睡眠時間　40代女性


厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果」を参考にotona-trendが資料作成。

睡眠時間　50代
睡眠時間　50代男性

睡眠時間　50代女性


厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果」を参考にotona-trendが資料作成。

睡眠時間　60代
睡眠時間　60代男性

睡眠時間　60代女性


厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果」を参考にotona-trendが資料作成。

睡眠の質　40代
睡眠の悩み　40代男性

睡眠の悩み　40代女性

（複数回答）
厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果」を参考にotona-trendが資料作成。

睡眠の質　50代
睡眠の悩み　50代男性

睡眠の悩み　50代女性

（複数回答）
厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果」を参考にotona-trendが資料作成。

睡眠の質　60代
睡眠の悩み　60代男性

睡眠の悩み　60代女性

（複数回答）
厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果」を参考にotona-trendが資料作成。

 

喫煙について

喫煙率　40代
喫煙率　40代男性

喫煙率　40代女性


厚生労働省　2019年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

喫煙率　50代
喫煙率　50代男性

喫煙率　50代女性


厚生労働省　2019年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

喫煙率　60代
喫煙率　60代男性

喫煙率　60代女性


厚生労働省　2019年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

 

人間ドックの受診率

1年以内での人間ドック受診割合　40代
人間ドック受診率　40代男性

人間ドック受診率　40代女性


厚生労働省　令和3年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

1年以内での人間ドック受診割合　50代
人間ドック受診率　50代男性

人間ドック受診率　50代女性


厚生労働省　令和3年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

1年以内での人間ドック受診割合　60代
人間ドック受診率　60代男性

人間ドック受診率　60代女性


厚生労働省　令和3年国民生活基礎調査を参考にotona-trendが資料作成。

 

病気のリスク

糖尿病のリスク
糖尿病のリスク　男性

糖尿病のリスク　女性


厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査結果」を参考にotona-trendが資料作成。

がんのリスク
がんのリスク

（2018年データ）
国立がん研究センター 累積罹患リスク（グラフデータベース）を参考にotona-trendが資料作成。

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精神疾患のリスク　
調査中・・・
認知症のリスク
認知症の有病率

性別／年齢65～69歳70～74歳75～79歳80～84歳85～89歳90歳以上
男性1.5%3.4%9.6%20.0%35.6%42.4%
女性1.6%3.8%11.0%24.0%48.5%71.8%

令和元年 厚生労働省老健局「認知症施策の総合的な推進について」を参考にotona-trendが資料作成。